Cargando ...
Šiandieniniai sausainiai neturi nei sviesto, nei aliejaus. Jie yra kai kurie bananų ir riešutų sausainiai kurį gali vartoti ir sergantys celiakija, ir netoleruojantys kiaušinėlių.
Norint juos paruošti, idealu turėti virtuvinį kombainą graikiniams riešutams susmulkinti. Po to, su šakute mes įkąsime Platano ir sumaišysime ingredientus.
Pagaminti mums taip pat reikės poros šaukštų mažos tešlos krūvelės ant poros kepimo skardų. Ir po maždaug 25 minučių sausainiai bus paruošti.
Bananų ir riešutų sausainiai
Sausainiai be glitimo, be kiaušinių, be aliejaus ir be sviesto.
- Ascenas Jimenezas
- Virtuvė: Modernus
- Recepto tipas: pusryčiai
- Kalorijos: 70
- Porcijos: 17
- Paruošimo laikas:
- Maisto gaminimo metas:
- Bendras laikas:
Ingridientai
- 120 g banano (svoris kartą nuluptas)
- 120 g graikinių riešutų
- 50 g kviečių sirupo (galima pakeisti klevų sirupu ar medumi)
- 40 g kukurūzų krakmolo
- 2 arbatiniai šaukšteliai cukranendrių cukraus
Rengimas
Bananą sutrinkite dubenyje.
Suberkite susmulkintus graikinius riešutus (aš susmulkinau virtuviniu kombainu).
Supilame sirupą arba medų.
Išmaišykite šakute ir suberkite kukurūzų krakmolą.
Mes gerai sumaišome.
Porą orkaitės skardų išklojame kepimo popieriumi. Dviejų šaukštelių pagalba ant kepimo popieriaus dedame šaukštelius tešlos.
Kepkite 160 laipsnių temperatūroje apie 20-30 minučių, kol taps auksinės spalvos.
Daugiau informacijos - Bananų ir jogurto pyragas su kakava